Академики рассказали, что из всех фруктов именно яблоки считаются самыми полезными.
Дело в том, что яблоки содержат полифенолы, которые для организма являются антиоксидантами.
Также яблоки очень хорошее средство для облегчения приступов астматиков и пациентов с болезнью Альцгеймера. А если вы захотите сбросить несколько килограммов, или просто удержать вес на одной цифре, то вам нужно употреблять этот замечательный продукт.
Помимо этого, яблоки помогут укрепить кости и нормализовать работу лёгких и ЖКТ. Плюс, нерастворимая клетчатка, которая содержится в продукте, ускорит пищеварение, а растворимая – не даст скопиться холестерину в слизистой сосудов.
Однако у них есть и побочные эффекты, например, чрезмерное употребление фруктов может отразиться на весе, а кислые плоды – на зубной эмали.
Фото: из открытых источников
